20210905闲境群聊知识内容整理:黄帝内经、晒太阳的作用、吃几种闲小豆、房事硬度靠肝、站桩的重点

闲小豆陈老师27612个月前

闲境处处有惊喜~~~

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1、黄帝内经:阳气者,大怒则形气绝,而血菀于上,使人薄厥,有伤于筋,纵,其若不容~

这句讲的是:

大怒而出现气逆~

气逆了血跟随气往上郁结头部~

这就可以使人突然昏厥,

就是大怒气昏头了,昏迷过去了~

这会出现两种可能,

一种是伤了筋,比如有些人醒了瘫痪了~

另外一种是没有伤着筋,醒了没啥后遗症~

肝是主筋的,如果原本存在肝肾不足~

筋的滋养不好,大怒出现,

就可能伤着筋,引发一倒不起的情况~

重点在身体基础维持好的状态,

此外就是尽量控制情绪不要有太大波动,

比如常说的气定神闲,淡定从容,这就是比较好的有益身心健康的状态~

基础嘛,多用闲小豆养护着~

 

2、红尘倦客:经常晒太阳是不是能补阳气

闲小豆陈老师:只能是有益阳气生发,促进气血运行~

比如一般大病的人,身体虚弱的人,就比较适合多散步晒太阳~

如果还能正常运动的人,那就多运动就好了~

动则生阳,主动的多运动一下更好~

有些人明明可以动,也不是大病虚弱之人~

总想找捷径,懒大发了,就希望往太阳下一躺平,啥问题都好了~

那就是点异想天开了~

类似的过去这些年真遇到过不少~

当一个人阳气虚了,也容易出现心里无力,身体无力,容易懒散~

久了,越来越懒,脑袋不清晰,到处就想找捷径~

晒太阳,本身有益阳气,有益气血~

但是对于一个身体还能正常运动的人,那就没必要,多运动就行,选择更高效的方法就行了~

如果一个年轻人,整天像村口大爷大妈一样躺平晒太阳,就为身体好些~

那还像一个年轻人么,年轻人就该朝气蓬勃的样子~

如果内心有改变的决心,总能找到方法~

如果没有那决心,一切都是白搭~

我在说一个人要更健康自然的方向~

人之所以是人,那就是还有个脑子~

还有主动意识~

如果这都没了,就任由身体本能方向发展,那就是自然走向毁灭~

这时候,如果一个人还有主动意识,那么就应该主动意识介入,比如减肥塑形,锻炼增肌,那不都是一个人追求更健康漂亮,主动意识在介入,推动走向更好么~

如果你把这当成了事实,就那样了,也不主动了,唯有躺平了,那还是人么,和机器人有啥区别~

所以啊~

孔子说:脑袋上是一个好东西,得有~

老子说:不仅得有,还要用~

我觉得老子说得对~

一个人身心相互,身体无力,精气不足,心里也会自动的无力~

比如,没兴趣,干啥都没劲~

心劲也没了~

这点昨天我详细讲了,不再重复~

当然,运动只不过是一种方法,有助于提升,但是不是解决问题的方法~

要解决问题,还得从内部解决,养好基础~

脾胃1

助阳1

养肺2

五谷1

这些都是妥妥的从内部养好,根本上解决问题了~

另外配上囡囡大王,经常当茶饮,驱寒益气血~

使用更有效的方法,解决问题是目的~

不要总是舍本逐末~

迎合人的惰性惯性,到处寻找捷径~

要说捷径,最有效的方法才是捷径~

比如,养好身体基础,好好用闲小豆,那就是捷径~

脑袋是不是拿来用的?

是不是想要更健康?

那么你的目标是不是应该关注目标,关注行动,然后变得越来越好呢?

你这始终在关注着阻碍,寻找困难的思维模式,对你恢复身体健康真的有用么?

那是没用的,没有一点好处~

如果你自己乐意,你开心就好~

每天吃饭这事是不会忘记的~

只要好好吃闲小豆,各方面基础都会好了~

给你说了,关注你的目标,以配得上你的目标的行为生活模式去生活~

你过去的不规律,你过去的懒得动,才有了你现在的身体~

如果你持续关注你的问题那就没意思了~

大家午餐愉快~

 

3、那不是四个套餐,是四种,好些一天吃十多种的呢~

当然,吃十多种,主要一方面是她们喜欢吃闲小豆~

多吃些又对身体好~

代替吃饭了,进入人体的垃圾更少~

闲小豆比日常饮食的精华更多,需要排出的垃圾更少~

一天吃三种或者四种,那都是普遍的基本方案~

一次吃一种

不同时间吃~

比如早上起来后吃助阳1~

中午吃脾胃1

下午吃五谷1~

那还用吃饭么?

晚上吃养肺2~

正常吃饭~

这粉粉,正常吃,一次就三勺~

不吃饭你会饿~

问题是肚子有那么大么

如果你一次吃一袋,那基本可以不用吃饭了~

三勺大约20g,一天吃四种,才80g

这点量肚子装不下?

一次三勺,二十克左右,冲泡200毫升左右的水,一次就差不多喝一杯水那样~

冲泡浓淡随意~

 

4、其实吧,要自己鼓捣,也不是不可以~

不过,首先你得有有效的配比,以及每种食材不同的制作要求,整个过程确实比较复杂~

这些你都要深入的去做到位~

要让制作出的食疗真正有效发挥作用,真不是那么一件简单的事~

 

5、其实,肝胆1号和肝胆3号两种不同侧重方向,都针对了你身体基础,而你身体表现出来的,则是身体基础的综合表现~

如果你感觉哪种更好,你感受哪种对你更明显,那你直接就多吃哪种,也是挺好的,这就是身和心的统一~

 

6、支撑男性房事硬度,靠的就是肝,这昨天还是前天我谈过~

持久性则是靠的肾~

肝肾对于男性的重要性,不言自明了~

关于阳痿,我有一篇专题论述的文章的

五年前发的吧~

有困惑的自己看一下文章~

记得把自己的肝肾和脏腑都调理好就行了~

这是健康生活的基础~

 

7、秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明。早卧早起,与鸡俱兴。使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清~~

秋天来了~

这是关于秋季养生~

黄帝内经这样描述的~

秋三月就是七八九三个月~

容平,这是一种状态,万物平静、安定的样子~

诗词常描述秋天是秋风萧瑟~

这时候的天气变急,这里急要理解为快而有力~

这不像春天,春风拂面是柔和的~

夏天的风是温暖湿润的~

秋风萧瑟、疾劲~

地气以明,意思是大地万物开始变得清明~

这个时候的养生就应该:早卧早起,与鸡俱兴~

你们知道鸡的作息规律么?

与鸡俱兴,天黑就睡觉,天明就起来,几乎都是做不到,那么尽量要早些睡觉早些,早些起来~

秋天的时候,阳气开始慢慢收藏了,内敛了~

阴气开始逐渐增强~

所以,有一种肃杀之气的~

这时候也要注意调节情志~~

让心情安定~

使志安宁,以缓秋刑~

秋天的这种肃杀之气,是一种刑罚之气,要注意调节情志安定来缓解这种肃杀之气~

古代处罚犯人,秋后问斩,也是顺应自然的这种规律,秋天的肃杀之气~

收敛神气~

因为秋天自然界的阳气开始收敛,慢慢走向收藏了~

人体的阳气也应该收敛~~

这样,让身体的气血保持平和~

你是不是产生了误会~

悲春伤秋,那是诗人干的事儿~

或者是为赋新词强说愁~

自然有这刑罚之气,那不影响一个人心情好~

另外,这里说的情志安宁~

心情好本来就属于一种情志安宁的状态~

给你翻译一下吧,你的意思是你的八字顺应秋气,所以在秋天你感觉整个人的心情状态都更好了~

只要心情好,那就行了,你还可以一年四季都保持心情好~

心情状态好,那是多多益善的~

继续谈后面两句~

因为神气收敛,秋天的时候,人也不像春夏的时候那么活跃~

这样就让身体之气和秋天自然之气相对应,顺从秋天的规律了~

这里要说明一下,比如春夏的时候热情奔放,活跃~

到了秋天,神气收敛、安静些了~

但是都是属于心情好的状态~

不要把这神气收敛、情志安宁平和,理解为心情低落什么的,那完全是两回事~

刚才说这些作息以及调节情志的养生方法~

关键都在一点,从身心养护身体的正气~

遇见闲小豆,自此你已经越来越好了,所以可以不用回忆那些了~

关注目标和越来越好~

刚才讲的几点,其实都是很简单的,顺应自然的规律~

去做到了就妥妥的了,秋季养生就妥了~

另外就是给身体提供良好的素材,让脏腑充盈~

这直接使用闲小豆就行了~

补充脑部营养,用闲小豆脑袋1号效果比较好~

 

8、扎马步或者各类型的站桩,重点在于意识和呼吸的配合调整~

找到那种状态,简单的描述就是平衡状态,那种状态之下,你不会肌肉酸痛,不会累~

你说会,那就会了,事实上,确实会累,绝大多数人,没有三年以上的每天扎马步训练,达不到我说那种状态~

那状态,不好描述~

你自己走过去就知道了~

用一个一句话来形容,

也是我常说的,你要健康,用心去倾听身体的韵律

那种状态之下,你的意识和呼吸和你的身体状态,那韵律,是和谐的~

一个词:掌控感~

就是你对身体和自己意识的掌控感~


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