春夏养阳，秋冬养阴~~~

春夏养阳，秋冬养阴~~~

原句是这样的~

夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门~~

四季阴阳升降变化，是万物的根本~

万物的生长变化都顺应这个~

圣人的做法是春夏养阳，秋冬养阴~

作为普通人，也应该向圣人看齐，朝这个方向~

捋清楚咋回事了，理解了，就方便指导自己生活种咋做了~

关于春夏养阳，秋冬养阴，作为养生的基本原则，丘处机也作过解释和发挥~

就是全真教的掌教真人丘处机~~

大家可能电视里看到过，历史上确实也有这人~

为啥应该遵从这个原则呢

因为，这是让人体五脏之气和天地之气相顺应、协调~~

顺应自然规律，自然界就会助力人体的运行~

这样人体也就能维持在自然健康的状态良好运行~

我们都知道，到了秋冬季节~

阳气开始收敛，冬天收藏了~~

这个两个季节是以阴为基础的~

自然界整体呈现也是这样的~

秋天萧瑟，秋风凉，冬天寒冷，寒风凌厉~~

虽然人体以阳为根本，阴阳互相转化~

但是这个季节还是要多养阴~

养阴，就是滋阴，补阴，用对应的药物或者食疗补阴，让阴阳维持平衡~

方便大家理解，

换个角度再说一下~

春夏的时候，本身环境阳气旺盛，人体的阳气也是主要在外，加上很多人喜欢在春夏吃冷饮之类的~

就容易导致阴邪潜伏在身体内~

而如果阴充足，春夏的时候就不容易被阴邪潜伏在身体内~~

秋冬养阴是为春夏打基础~~

而春夏养阳，是为秋冬打基础~~

春夏养阳，一方面借助自然环境阳气充足，可以排出体内冬天积累下来的寒气之类~~~

另外，补足了阳气，秋冬的时候就扛得住冷了~

所以，有冬病夏治，夏病冬治~~

坚持每天上午多运动，脾胃系列和补肾系列多吃~

刚才从两个角度谈了春夏养阳，秋冬养阴这事~

大家还有什么不懂的没有？

阴对应静，休息好，保持心神安静，比如有些人喜欢打坐之类~

另外就是滋阴养血类的食疗多吃~

益阴1号，肝胆1号，女2号，养肺2号等多吃些~~~

不管什么季节，一天之中，都是早上阳气升发，都应该上午时间段运动~~

另外，冬三月，早卧晚起~

是的，晚上打坐，宁心静神，挺好的~~

大家有啥问题提一下~

大家随意交流~~

为你等待:

@闲小豆陈老师?打坐怎么打

闲小豆陈老师:

@为你等待 参考上次讲的冥想~~~