麻烦的寒湿，如何预防及排出

麻烦的寒湿，如何预防及排出

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正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚，

寒湿的存在，

关键在于两个方面，脾胃虚了和阳气虚了，

脾胃虚了不能运化平衡水湿，

阳气虚了，寒气就会容易滞留，

怎么预防？调补好身体正气，多运行。

怎么调补身体正气，补肾气，补气血，补脾胃，

怎么排出？重点在养护正气，基础好了，进不来，体内的才可以慢慢的出去，

不然会源源不断的入侵，

总的来说，怎么做呢？

1、吃好闲小豆，调补基础。

2、规律作息，多运动。