怎么有效学习黄帝内经

关于《内经》咱们要说的主要就是关于书中本身的内容以及一些《内经》的研究内容。目的是借此教学相长，提升自己，因为自己有传承发扬中医的宏愿，虽然我实际是专注在中医食疗这一分支帮助身体恢复健康，但《内经》作为根本，在下面的文章中也希望可以达到这些主要目的，提升中医理论水平；提升运用中医理论来分析和解决实际问题的能力；扩充中医相关的知识广度和深度。结合经验简单谈谈怎么更好的学习《内经》应该注意的几点。

1、学习时要抓关键和重点

要抓住关键和重点，那么学习《内经》的关键是什么呢？学习内经的关键在于《内经》完整的体系，只有理解并且掌握了《内经》的完整体系，以及体系的特点，才能更好的深入学习理解更多《内经》的理论，比如《内经》的理论体系特点之一就是从整体角度把握生命规律，只有掌握了这一点才能较好的理解其他部分。那么重点又是什么呢？重点就不是这里几句话能说清楚的，而是放在后面的每篇文章中，部分的原文重点的来学习研究，这点我会力求把握好，也抛砖引玉。

2、要多对比和思考

《内经》有这样一个特点，相关的有两个或者几个理论，而同一个理论有两个或者几个不同的解释，对于同一问题，《内经》也会有不同的说法，而历代的医家对于这些理论又有不同的阐释，对于這点如果你问为什么？其实也很正常，纵观历代的经典，比如《道德经》，一千个眼中就有一千本道德经，这就是经典的一大特点，也就是都有一个比较宽的原则问题，然后从不同的角度去分析这个大的原则问题，都可能是对的。所以就看内经而言，我在这里也只是抛砖引玉，并非我说的就是对的了。能抛砖引玉，共同探讨，传承和发扬中医，我觉得便是莫大功德了。对于这些不同的就要多对比和思考。比如《内经》中关于脾的两种说法，一种说法是脾应长夏，也就是6月，另外一种说法，四季中每个季节的最后十八天归脾所主。就你过往所了解的和内经中有差别的，对比思考为什么，那便会有不同的收获。后面文章会深入展开这个问题。

3、学习理论要和实践联系起来

学习的目的之一是要有提升，而且最终要在实践中可以被使用，如果使用不上的知识那便是无用的知识，而且就《内经》而言，也只有通过实践才能更深刻的理解其中的一些重要理论，这里说的实践，除了自己的实践经验，也包括交流学习别人的实践经验，还有书本上的经验，然后再和理论联系起来，那么便能更好的掌握理论。比如在黄帝内经中有这样一个理论，肛门不是单纯的排便的，还反应了五脏功能，开闭是否正常是和五脏功能直接相关。当你接触这个理论的时候，如果已经学过真诊断了，你就应该要联系到诊断的过程中为什么要一问寒热二问便，问便的目的就是判断五脏的问题。关于对理论的实践，对于绝大多数人来说，更多是对书中关于养生理论的实践，比如要恬淡虚无，要精神内守，要心情保持愉快，这个比较容易实践，学习《内经》知道了为什么和怎么做，并且做了，让自己维持在健康的状态，这就是比较好的理论和实践的联系。

4、理解和记忆并重，同时多总结练习。

不管是加强理论的深度还是知识的广度，都要在正确理解的基础上，既然学习黄帝内经，那么就要理解黄帝内经的重要理论和内容，不理解就没法用，在理解的基础上，一些重点的内容还需要记住，所以会给大家选出来一些应该记住的。在理解基础上记住。熟能生巧，才能把理论真正使用在实践中。同时还需要多总结练习，比如总结学到了多少，也可以练习讲出来，让更多的人知道，这也是教学相长，提升自己的过程。另外比如发现一个问题，想要深入的研究，然后群里多多交流，查资料等，在自己的兴趣点上去发挥起来，那么可能你就发展了中医大家啦，凡事坚持深入去研究，你就会是大家。

欢迎交流探讨！