健康的状态~~
咱们今晚就讲一下健康的状态，
也是基于黄帝内经来讲这个~
关于健康的状态是啥样的，黄帝内经有明确的描述，
重点就在一个字：和~
关于这个，你们能想到的是啥呢？
气血和，
卫气和，
志意和，
寒温和~
这就是健康的状态，
气血和，卫气和，就是人体的气血充盈，运行通畅，没有任何堵着的地方~
志意和，就是精神状态良好，能动能静，关于精神活动方面都正常，
寒温和，就是一个人在不同环境中，不管夏天热，还是冬天冷，都能适应~
所以，一个健康的人，哪怕现在的三伏天，不会感觉怕热难受，
到了冬天数九天气，一样能适应，
茹茜:
有个问题 35后姨妈量少正常吗
闲小豆陈老师:
如果一直都少，那是正常的，如果到了那个年龄，变得比之前少了，那就是气血亏虚了，
因为例假，每一个人的量也有不同的~
当然，有的人是从小身体就虚，所以一直都很少~
刚才说了关于健康的状态，重点在一个和字，那么怎么判断自己和不和呢？
也就是判断自己是不是相对比较健康呢？
不正常，有寒才会有血块，
我从黄帝内经提炼了三点于判断健康的参考标准~
待你调补到气血更好，体内寒气少了，血块会慢慢减少，到没有，
第一点，生命活动功能正常，
这个首要就是气血充盈，气血运行通畅，
具体的表现，比如，筋骨强劲有力，皮肤柔和有弹性，腠理紧致防御能力好~
阴阳平衡，整体状态呈现生机勃勃，精力旺盛~
虚太久了，不过好在现在好好去调理，依然可以越来越好的~
第二点，精神活动正常，
刚第一点说的生命活动，准确来说是包含了精神活动，说明一下，第一点是指的人体活动，形体的各方面运转~
精神活动，也就是志意和~
具体的表现，比如，精神集中，五脏藏神良好，气定神闲~
黄帝内经是这样描述，
精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五藏不受邪~
比如经常做了什么事马上后悔的，常常伴随后悔情绪的，也是身体不健康了，
经常发怒的人，也是身体不健康了~
各种后悔纠结的人，一般就是五脏状态变差了，藏神不好~~
第三点，就是适应环境的变化，
刚才也说了，
于自然环境中，不管自然环境如何的变化，
都是能适应的~
其实说到这里，大家也应该可以知道了~
简单的来说，健康的状态，就是一种自然和谐的状态~
身心内部自然和谐，外在和社会互动，和人互动，和自然互动，
都处于一种自然和谐的状态里~
我们一直倡导的让健康更自然，闲小豆作为素材，让大家走向自然健康，
做的事也就是让一个人走向真正的健康状态，一种自然和谐的状态~~
自然健康了，和谐了，生活工作中会变得更加的自如~
不会存在所谓的工作压力，也不会存在各种烦心的事~
因为身心更为健康了，更有力了~
各种事能处理了，也能维持在快乐的状态里~~
那便是更高质量的生命状态了,自然健康~~~
其实，世界卫生组织关于健康的定义，也是三个方面，身体无异常，心理活动正常，能够适应外界环境，这不就是黄帝内经早讲过了的么~
虽然，第一点关注的主体在异常，也就是病，没有这个异常就健康~~
这也和西医思维，关注主体在病有关吧~
是的，所以健康良好的身体，旺盛的精力，是必要的，
吃好闲小豆，养护好基础就可以做到了~
大家有啥问题提一下~
今晚简单谈这些~
