一入养生深似海，自然规律不可改，养生的正确思路

看懂这篇文章不生病（深度好文）··· ··· 我们都见过很多类似的文章，而看过太多之后，发现自己还是不知道该怎么养生，该哪里不舒服还是哪里不舒服，为什么呢？怎么办呢？

1、养生万象杂草丛生

无奈的是，当前各大平台的各种养生类文章质量普遍低下，而文章编辑者更多考虑的是文章如何吸引大家点击，而不是真正有用的知识方法等。传递知识才是文章存在的主要价值，如此这般，也只有诸位自己提升筛选辨别的能力了。简单谈几点养生的思路，供参考，这便是此文的价值所在了。

2、养生遵从自然规律

天下大道不离自然阴阳，人与自然，是处于一个全息的系统中的，人是大自然的一部分，犹如人体的细胞是人体的一部分道理是一样一样的。人体的健康状态和当前所在的自然环境息息相关，人体最健康的状态就是自然的状态，凡是宣传快速治疗癌症，快速解决多年的慢性病等等，都应慎重，人体各种问题的出现是长时间积累下来的，而恢复也需要遵从身体生长的规律。阴阳平衡，自然协调，身体便会处于健康状态。若不明这点，补益不当就变成伤，一切调补手段，都要以恢复身体平衡为目的。遇到过很多吃多了大补之物把身体补坏掉了的。

3、养生首先养根本

脾胃为后天之本，从功能的角度来说，可以认为肝为女性先天之本，肾为男性先天之本。所以，养生抓住根本，养后天之本的脾胃，同时配合养先天之本的肝肾，一定没有错。肾气为人体生命活动基础真元的源头。脾胃是气血生化之源，这是把五谷转化为气血精微滋养身体的途径。两者共同维持滋养生命。关于肝肾、脾胃其功能如何，以及脏腑运行等，诸位在其他地方应该也是见过很多相关论述，此处不赘述，以后文章可系统简洁论述。供中医爱好者学习使用。

4、养生从实际出发

不管哪种养生方法，有用和无用都是相对的，对于任何人而言，有效的方法就是好的方法，比如，同样的一味补益的药，有的人吃了会身体强健，而有的人则吃了会出人命。中医重系统辩证，人体是一个系统的整体，并没有普适的方法人人用了都有效。一切调补身体的方法，思考和使用的出发点一定是基于自己身体的实际情况。