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讲一下秋季养肺方面的知识~~~

4年前 (2020-08-21)自然健康15737

咱们每天讲的一点知识呢~

重心都不是告诉大家多少条条框框,这不能做,那不能做之类的~~

因为每个人不一样,

有些方法教条了给身体带来的反而是伤害~

我讲的重心都在于让大家更多的理解认识人体规律~

你理解认识了,然后在日常生活中,自己就知道了如何更好的顺从规律,让身体走向更健康~

秋天来了,和自然之气对应的是肺~

那么我们需要首先来认识一下肺~

黄帝内经:肺者,气之本,魄之处也,其华在毛,其充在皮,通于秋气~~~

肺是气之本~

主一身之气~

具体是咋回事呢?

就以喝闲小豆为例来谈谈~~

当你冲泡一杯闲小豆喝下去之后~

首先到了胃里,

然后经过脾胃的运化~

把闲小豆里面的自然精华,转化为水谷精微~~

然后依赖脾气升的功能,把这些转化之后的水谷精微输送到肺~~

然后在肺结合呼吸而来的自然之气~~

转化为身体各个地方可用的,滋养身体的~

然后再由肺输送到身体的各个地方去~~~

这里说的呼吸来的自然之气,包含了我们说的氧气,但是不仅仅是氧气~

肺把气血津液输送滋养全身~~

最远的是哪里呢?

最远的就是皮毛了~

如果皮毛都被滋养的比较好,那么说明肺的运行状态就比较好了~

处于健康良好的状态·

所以说,其华在毛,其充在皮~~

如果皮肤变差,毛发变差或者干枯了,那么说明肺的功能下降了~~

那么就应该要多多养护一下了~

肺是和自然界的秋天相对应的~~

而到了秋季,顺应自然规律,养护肺也就是刚刚好的~

秋天的时候,是自然界阳气开始下降的时候~

而肺气也是以下降为顺~

这个好理解,肺在脏腑里位置是最上部~

如果肺气不降,比如,常出现的咳嗽、胸闷等~~

自然界中,到了秋天,阳气开始下降了,但是环境中依然还有暑热~~

所以呈现的状态就是空气比较干燥~~

燥邪也容易入侵伤津液~~

OK,把身体肺的正常健康状态讲了,自然界秋天的主要情况谈了~~

那么要在秋天维持身体健康,如何养肺,就应该有方向了~

大家知道该怎么做了不呢?

首先,肺是给全身输送营养的~

是身体各个地方获得可用的气血津液的重要一环~

那么,首先你得要有输送的东西~~

所以,脾胃的运转状态必须要好~~

脾胃运转得良好,气血津液才充足~

一方面是供给肺本身所需,一方面是肺分配给身体各个部位~

所以说,脾胃是身体之本呢~

那么关于秋天养肺的重要一点就是,首先养好脾胃~

其次,因为自然界秋天比较干燥~~

容易耗损身体津液~

所以,日常养护中,就应该多多的注意补充,让身体津液充足~

比如,充足的水分供应,这是身体津液的来源~

另外,肺气以降为顺,那么日常生活养护怎么促进这个顺呢?

这个顺畅的运行依赖于营卫的良好运转,阳气充足,脾气升胃气降等功能的正常良好~~

所以,在秋天的时候,一样的,少生气,保持开心,身体不要有气郁结~~

多活动,促进气血运行~

这些就是生活中应该要注意的~

具体的做法就是,每天适宜的多活动,然后多喝脾胃的,补阳气,补气血,同时多喝养肺系列~

刚才说清楚了秋天养肺关键几个方面~~

那具体咋做呢~

脾胃1+养肺2+2/助阳1  这就是妥妥的~

养肺1号和养肺2号可以交替着吃~

或者根据身体情况,搭配了基本的调理方案之后,额外增加一个养肺的~~~

整个秋天养肺也就是妥妥的了~~

今晚讲这些~

大家有啥问题提一下~

大家随意交流~

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