顺从自然是养生之本

让健康更自然，咱们今晚就从人与自然开始来讲讲吧，有必要多多给大家讲讲，加深关于自然健康的认识和理解，懂得认识和理解人体的规律，自然就会懂得如何更好的维持自然健康啦。今晚属于人体和自然漫谈形式，来寻找一下大家对哪些更感兴趣一些呢？然后展开了谈谈。

今晚讲关于人与自然呢，不是赵忠祥的声音，是陈老师的文字啦。与你一起来探索一下人与自然的关系，天人合一又是怎么回事儿。

人体是一个有机的整体。构成人体的各部分之间在结构上，生理上，病理上都是相互影响的。这点我们之前也反复讲过。

同时，人又是生活在自然界的，人体的各种功能以及生病的各种情况，都是受自然环境影响的。

同时也会社会环境方方面面都有密切的关系。

比如，你今天出门遇到疯狗咬了你，你可能一天不开心，不开心就影响身体健康。

或者你今天出门，在马路边捡到了一分钱，交到警察叔叔手里后，你也开开心心的过了一天，这对你的身体状态又是正向促进的。

也就是说，人体的健康从生理和自然环境的密切相关，同时心理也和环境相关，它们是相互的。

此前也谈过了，人的思维、情志活动，是需要以生理基础的气血津液为物质基础的。

先辈们在长期与自然界亲密接触的过程中，也认识到了，人和天地万物一样，都需要遵从自然规律的。

这在黄帝内经里有反复的讲到。

人生活在这个自然界之中，自然人也是自然自然发展变化的产物，同其他万物一样。

只不过呢，人是万物中最贵那一个。

那么，这个自然界也就是人类赖以生存的地方，那么就需要和谐相处啦。两夫妻不和谐相处也容易鸡飞狗跳、劳燕分飞的。

人和自然不和谐相处，也容易各种不舒服，当然，这个不舒服，当然是人感受的不舒服啦。

这个自然环境呢，准确的来说，有三种不同的环境。

一个是无机环境，这个包括大地，高山平原，湖泊云朵等。

另外一个是有机环境，包括各种生物，植物，动物。

这两个合在一起，就是咱们常说的自然环境。

另外一个是社会环境。

社会环境就是你每天接触的各种人事、空间组成的环境啦。

人的存在，是离不开这几个环境的。

当然，你可以说你隐居终南山，只和自然环境相处，然而你也不能呱呱坠地的时候就把你放到终南山的山洞里啦。

那是犯法的。

而你也不能愉快的在山洞里成长啦。

对于自然环境对人体的重要性，不必多说。

大家都知道。

你做不到三分钟不吸气。

当然，如果你说你练过龟息功，那也是需要吸气的。

同时，你也不能三天不吃饭。

当然，现在大家可以七天不吃饭啦。

为啥呢。

因为，可以纯粉生存啦。

而这些都是来自自然。五谷为养，五果为助··· ···

这点之前也讲过了。

既然人体是生于自然，长养于自然之中。

那么自然就要遵从自然规律啦。

换个说法，人体和自然界有着共同的规律。

也就是说，人于自然是一体的。

既然是一体的，那么人和自然密切、和谐的相处，便是健康长远之道，但凡违背自然了，人慢慢的扛不住了就会凸显各种问题啦。

下面说一下，自然界对人体生理机能的影响。

自然的万事万物都是运动变化的。

四季气候也在不断的变化。

春属木，气温。

夏属火，气热。

秋属金，气燥。

冬属水，气寒。

春生，夏长，秋收，冬藏。

这是一年之中自然的变化规律。

而每个季节和人体也都有相应的脏器。

春通肝气，心通夏气，肺通秋气，肾通冬气。

这是一年之中。

同时一天之中，也是这么一个规律的。

白天阳气行于外，早上升发，中午最盛，下午逐渐衰退，晚上行于里。

关于营卫的运行，咱们也谈过了。

四季气候的不同特点，对人体的影响也会不同，如果发生不和谐了，生病，也会有不同的特点。

比如，一般来说，春天多温病，夏天拉肚子的比较多，秋天疟疾比较多，冬天咳嗽的比较多。

上面谈了这么多，就是在说，人和自然有着共同的规律。

那么人要健康舒坦，就应该遵从自然规律。

也就是说，顺从自然，这是养生之本。

让健康更自然，需要从方方面面去做到。

以自然的素材，借自然之力，协助身体更自然健康，让这些自然素材好好的养护你，需要你遵从自然规律不胡来，遵从自然规律。

具体关于遵从自然规律的养生的方法，过去也讲过不少啦。

黄帝内经上古天真论就简单明了的说了。

食饮有节，起居有常，不妄劳作，

十二个字，做到了。

故能形与神俱。

而尽终其天年。

强调一点。

人和自然界是统一的，也就是天人相应，这是中医的基础。

而天人相应，这是属于本质的规律，并非是中医系统的一个观点，而是中医是基于这个本质规律来研究和认识人体，服务于人类的健康。

天人相应，人与自然是统一的，这里主要要强调的还是把人作为自然界这个系统的一员来研究，更好的遵从自然规律，让人体更健康。