谈一下简单判断气血不足的方法：气血双虚主要的症状有下面这些，面色萎黄少华，总感觉气不足，不想说话，倦怠乏力，头晕目眩，心悸少寐，食少纳呆，舌质淡白。通过下面几点从身体各部分简单来判断。
1.眼睛
眼白的颜色变得浑浊、发黄，有血丝，表明气血不足。
2.皮肤
皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑，表明气血不足。
3.头发
头发干枯掉发，头发发黄、发白、开叉，表明气血不足。
4.牙龈
牙龈萎缩代表气血不足。
5.指甲
指甲上出现纵纹，说明气血两亏，出现透支，是肌体衰老的象征。
6.手指
手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，则代表气血不足。
7.睡眠
入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜，表明气血亏。
8.运动
运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状态，则表明气血不足。
9.手的温度
手心偏热或者出汗或者手冷，都是气血不足的表现。
冲泡上闲小豆，咱们准备准备开始呗。去年有次咱们讲过孙思邈的养生方法，你们还记得不？对于平时的养生，关于情志方面的，孙思邈是这样总结的，善摄生者，常少思，少念，少欲，少事，少语，少笑，少愁，少乐，少喜，少怒，少好，少恶。叫做十二少。摄生，也就是养生，其实这里也就能知道，情志对于身体健康的影响很大。那么...
咱们今晚讲讲关于肺主气。经常说肺主气，那这个肺主气到底是怎么回事呢？肺主气，具体指的是肺主呼吸之气和主一身之气。先谈肺主一身之气。主，就是主持，控制，调节，掌管的意思。人体上下表里的气的生成和运行，都由肺来主持和调节。关于肺主气，这个气，分宗气、营卫之气、清阳之气。宗气，又叫大气。具体是由来自胃上传...
今晚咱们讲一下关于精吧。在中医里，精气属于原始物质。自然界万物生成变化都源于精气。精是构成人体器官的基本物质。包括津、液、血等。是维持生命活动的基本物质。精和气，可分可不分，精散为气，气聚为精。人体精气的存在代表生命的存在。同时精气的存在药以精神、形神统一为前提。当神离去，精气就不能存在。精气的功能...
今晚再讲讲营卫。对于理解营气和卫气的运行，对于理解人体规律，健康问题很重要。首先说一下营气和卫气的含义。营，在古时候和“环”字是同声的，所以经常是通用的。是围绕的意思。这里也应该这样去理解。营气，就是人体中有规律的循环的、围绕周身之气。卫字原本的意思和营字是相近的。卫也有围绕的意思。卫这里的意思就是...
关于甲亢，在现代医学是这样描述的：甲亢是由多种原因导致甲状腺激素分泌过从而引起的内分泌病。主要的特征表现有代谢率增高和神经兴奋性增高。常见的症状有吃得多、消瘦、怕热、多汗、心悸、激动等。另外多出现甲状腺肿大的特征。部分甲状腺肿大患者同时有不同程度的眼睛突出。病理上甲状腺呈弥漫性、结节性或混合性肿大。...
现在夏季，很多人都很热。一热就出汗很多那种。那这就简单谈谈与之相关的一个中医理论。亡阴亡阳理论。亡阴亡阳，这个具体病变是属于危重病变。亡阴亡阳这个理论属于后世医家根据黄帝内经中的“夺血者无汗，夺汗者无血”这个理论结合实践发展而来的。亡阴亡阳，字面意思，好理解。一般什么情况下会发生呢？一般来说，在高热...